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下面附上一則新聞讓大家了解時事
《保健》7撇步 防腰痛
雖然腰痛是常見毛病，但是也不容易治療。
專家看法
執業中醫師林高士昨日表示，傳統中醫認為，腰痛又稱腰脊痛，主要是指外感、內傷、挫閃導致腰部氣血運行不暢，結果引起腰脊或脊旁疼痛，傳統中醫很早就對腰痛有很多論述，古代《黃帝內經》有記載︰「腰者，腎之府，轉搖不能，腎將憊矣」，由此提出腎與腰部疾病的密切關係。此外，根據人體經絡循行，記載足三陰、足三陽及奇經八脈為病所致腰痛病證。
林醫師指出，中醫認為，腰痛應以補腎為先，而後隨邪所見予以施治，倘若標急則治標，倘若本急則治本，初痛治宜疏邪滯，理經隧，久痛治宜補真元，養血氣。這種釐清標本先後緩急的治療原則，臨床上很常使用。不過，腰痛不好治療，患者要有耐心，腰痛預防保健，建議謹記七個小技巧。
林醫師指出，腰痛病因常見內傷、外感、跌仆挫傷所造成，基本病機為筋脈痺阻，腰府失養。內傷多半由於稟賦不足，腎虧腰府失養；外感多半因為風、寒、溼、熱等外邪痺阻人體經脈；跌仆挫傷導致氣滯血瘀，經脈不通，也會引起腰部疼痛。
林醫師指出，外感者通常起病比較急，腰痛明顯，常伴有外感症狀；內傷者通常起病隱襲，腰部痠痛，病程纏綿，常伴有臟腑症狀，多見於腎虛；跌仆閃挫者通常起病急，疼痛部位固定，瘀血症狀明顯，常有外傷史可以分辨出來。
中醫認為，治療腰痛當分標本虛實，感受外邪屬實，治宜祛邪通絡，根據寒溼、溼熱的不同，分別予以溫散或清利之類中藥材；外傷腰痛多屬實，治宜活血祛瘀，通絡止痛為主；內傷致病多屬虛，治宜補腎固本為主，兼顧肝脾；虛實兼見者，宜辨主次輕重，標本兼顧。本虛標實是指體質是虛證，但是表現症狀卻為實證。
腰痛預防保健
1.日常生活中要保持正確的坐、臥、行等體位，姿勢正確是很重要的一部分。
2.民眾必須勞逸適度，不可強力負重，避免腰部跌仆閃挫。
3.少坐臥溼地，暑季溼熱時，民眾應避免夜宿室外。
4.涉水冒雨或身體出汗，應馬上換衣擦身，或服用生薑紅糖茶發散風寒溼邪。
5.如果是急性腰痛應及時治療，痊癒後注意休息調養，以便讓療效持久。
6.慢性腰痛除了藥物治療，民眾還需注意腰部保暖，以便避免腰部不慎損傷。
7.避免勞欲太過，杜絕感受外邪，經常活動腰部，可以進行腰部自我按摩。
好市多賣名牌風衣！一件現省兩萬 網瘋搶驚呼：太誇張
▲Costco推出名牌風衣，價格讓網友讚嘆。（圖／COSTCO 好市多 消費經驗分享區）
美式賣場Costco好市多常常推出很新奇的產品以及CP值高的好物，因此擁有不少會員，日前一名網友在網路上PO出自己在台北內湖店發現BURBERRY經典女中長版風衣，還有專屬的玻璃陳列架，價格更比台灣官網少了2萬多元，一件4萬元有找，讓網友看了非常心動，不過消息傳很快，當大家還在讚嘆、猶豫時，有網友回報已經賣光了，還貼出空櫃的照片，讓許多網友驚呼「好誇張！」
有網友在「COSTCO 好市多 消費經驗分享區」發文，表示看到好市多賣場引進英國名牌BURBERRY女中長版風衣販售，一件只要3萬9999元，size是歐洲尺寸4至12號，不過台灣官網標價卻是6萬2000元，讓網友驚嘆買到就現省兩萬多，大約市價的65折，讚嘆比週年慶還厲害。
▼BURBERRY台灣官網標價62000元整。（圖／BURBERRY官網）
另外，還有其他網友讚嘆「這個價錢太划算了」、「好市多越來越狂」、「用聯名卡還有600元的多利金」，也不少男網友期待「希望也來個男版」，還有人揶揄說「會不會有人買了，穿一穿又退回」，引起熱議。
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